Maamul hantidaada

Wax kasta oo aad ugu maamuli karto goobtaada waxa ku jira host area. Haddii aad leedahay wax ka badan hal liis, mid ka dooro kor, ama dhammaantood wada eeg.

Kalandarka iyo qiimayaasha

• Kalandar: sadar kastaa waa nooc qol ama guri. Jiid habeenno ka badan (ama taabo habeenka koowaad iyo kan ugu dambeeya) si aad u xannibto, ama u deji qiime ama joogitaan ugu yar.
• Heerar & qiimeyn: beddel qiimayaasha habeen-habeen ama si wadajir ah, kuna dar xeerar usbuuc-dhammaad, xilliyeed, joogitaan daqiiqad-dambe ah, ballansasho hore iyo fasaxyo. Qiimaha aad u dejiso habeen gaar ah ayaa ka sarreeya xeer kasta.

Qolalka iyo nadaafadda

Ku dar qolalkaada dhabta ah gudaha Qolalka, tusaale ahaan "101-120" oo ku yaal dabaqa 1aad. Qol lagu calaamadeeyo inuu cilad ku jiro wuu ka baxaa helitaanka ilaa taariikhda uu ku egyahay. Gudaha Nadaafad, taabo si aad qol uga wareejiso wasakh ilaa nadiif ilaa la hubiyay.

Maanta iyo ballansashooyinka

Maanta waxay muujisaa cidda imaanaysa, baxaysa, iyo joogaysa. Martidu wali ma ballansan karto, sidaas darteed bogaggani way madhan yihiin ilaa ballansashooyinku furmaan.

Kooxdaada

Gudaha Kooxda, dadka ku casuum iimayl ahaan. Waxay ku galaan cinwaankaas, waxayna arkaan oo keliya wixii doorkoodu oggol yahay:

• Maamule: wax walba marka laga reebo kooxda.
• Xafiiska hore: maanta, ballansashooyinka, martida iyo kalandarka.
• Nadaafad: qolalka iyo nadaafadda.
• Daawade: wuu eegi karaa, balse wax ma beddeli karo, mana arki karo dakhliga.